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Estos tres factores se retroalimentan entre sí, creando un círculo vicioso que nos mantiene atrapados en el malestar, La rumiación emocional es un fenómeno psicológico cada vez más reconocido por su profunda influencia en la salud mental, la rumiación cognitiva o rumia es el acto de sobrepensar, Sigue leyendo para obtener más información sobre la rumia y consejos que te ayudarán a superar los pensamientos obsesivos. Para dejar de rumiar y relajar la mente, es necesario romper el ciclo de la rumiación psicológica, que se alimenta de tres factores los pensamientos, las emociones y las conductas.

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